どもです！
サウナ、流行ってますよね。
趣味探しブログとしても、個人的にもサウナというものに憧れがありました。
僕もサウナーになりたい！初心者でもサウナで「ととのう」を感じてみたい！
そんなサウナに憧れる僕が、サウナーになるまでの記録をここに残そうと思います。
サウナ生活1日目まとめ
今回のサウナ
・こうわの湯：公式HPはこちら
・サウナイキタイ：こうわの湯ページはこちら
入浴時間
・19：00〜20：00
サウナセット
・① サウナ8分→水風呂1分→休憩2分＋温泉5分
・② サウナ6分→水風呂1分→休憩1分＋温泉5分
・③ ミストサウナ5分→水風呂1分→シャワーして終了
今回の反省点
水風呂の後はタオルで体を拭こう！（寒い）
サウナに憧れたきっかけ
北海道のOMO7に宿泊したときにサウナの魅力に気づく
以前、妻と一緒に北海道旅行した時に、旭川にあるOMO7という星野リゾート系列のそこそこリッチなホテルに宿泊しました。
そのホテルには旭山動物園にちなんだ飾り付けやイベントが目的で宿泊したのですが、このホテルではサウナに力を入れており、「ととのう」を僕に教えてくれました。
ぽんぽこちゃんねるのサウナ回で行きたくなる
YouTubeプレミアム会員である僕は、暇になったらYouTubeを見ています。
そんな僕が最近ハマっているのがぽんぽこちゃんねる。
滋賀県在住のVtuberで、ぽんぽことピーナッツくんという男女二人組が動画主体で活動しているチャンネルです。
その中でもピーナッツくんがサウナーということで、全国各所のサウナを紹介するサウナ回があり、それを垂れ流していたところ、まんまとサウナへの興味を持っていかれました。
紙芝居形式で紹介してくれるのでわかりやすく、面白いです！
初心者向けサウナ本を読んだ
いざサウナへ向かう前に、ととのうまでの正しい順序を知っておく必要があります。
得意のYouTubeで調べてもいいのですが、繰り返し見返しやすい電子書籍を購入しました。
この本はOMO7旭川に宿泊した際に休憩スペースに置いていた本で、ためになった記憶があったため今回購入させていただきました。
ざっと１回読んだことだし、早速サウナに行ってみよう！
サウナ生活１日目
会社帰りに思い立ってサウナーデビュー
12月にもなると忘年会シーズン。
妻は今日が会社の忘年会だと言っていた。
ということは帰っても一人だし妻も帰りが遅い。
これはサウナデビューチャンスだ！！
そう気付いた僕は会社帰りの手ぶら状態で近所の銭湯へ駆け込みました。
平日の夜だがシルバーデイだったためおじいちゃんが多い。
タオルを購入し、バスタオルを借りていざ入浴だ！
体を洗って一旦お風呂へ。
源泉掛け流しがスベスベしてぬるくて気持ち良い！
少ししたらいざサウナ！
サウナ１セット目
今回からお世話になる銭湯にあるのはタワー式のサウナでした。
あれ、座る用のマットとかないんだ…。
外用の座布団として購入した折りたためるクッションがサウナにも使えるタイプだったはずだから今度は持ってこよう！
タワー式は高い場所の方が暑いという情報を入れていため、最初は下段で様子見。
想像以上に出入りが多く、ドアの開け閉めの際、外の空気が直接当たるポジションのため全然温まらない。
この調子なら10分いけそうだったがビビって8分で出ました。僕はのぼせやすいんだ！
ゆるめシャワーで流して水風呂へ。
18.5度と初心者向けの冷たすぎない温度。
まだ水風呂に慣れてないから助かるー！
息を吐きまくって肩まで入る。冷たーい！
そして静止。体の表面に温度の羽衣を感じる…。これが噂の…。
1分くらい入って休憩へ。
外気浴がいいらしいので露天空間へレッツゴー！
……寒い。
すごい寒い。
とりあえず椅子に座る。
寒い。
なぜ寒い。
サウナで体の芯まで温まったはずでは…。
限界寒いので2分くらい座って寒くて露天風呂へ。
ぬるめで心地よい！温泉最高！
5分くらい休憩してウォータークーラーで給水しておきましょうね。
サウナ２セット目
今度は上段へ。
流石にドアの開閉の影響を受けず、サウナ！って感じの温度感でワクワクしました。
2回目で上段だからドキドキするのが早い気がする…。
汗もたくさんかいて、鼓動が早くなってきたため7分で出ました。
シャワーして水風呂。
おじさんが二人いたため間におじゃまして肩まで浸かって1分。
だんだんスムーズに入れるようになってきたのではないでしょうか。
今度こそしっかりあったまったし！いざ外へ！
寒い…。
なぜ…。
すぐに限界をむかえて露天にある壺湯へ。
気持ちいい……。
なぜ…。
なぜ…。
サウナ３セット目
スチームサウナもあったので最後はそこへ。
3回目ともなるとドキドキし始めるのが早い！
スチームサウナは湿度が高くてカピカピしないのでドライサウナより体に良さそうな印象がありました。
のぼせやすいのでビクビクしながらとりあえず5分くらい入りました。
途中からきた2人組が狭いサウナ室でおしゃべりし始めたから嫌な気持ちになってさっさと出たかったのは内緒のお話。
みんなは黙浴しましょうね！
終わりは水風呂入ってシャワーして体拭いて終わり！
なんだろう。思ってたのと違う…。
何がダメなのか…。寒い…。
今回の反省点、改善点
風呂上がりなのになんだか寒い。
おかしいな…。
帰りながら原因を探して買った本を読む。
ん？
「水風呂の後は絞ったタオルで体を拭きましょう！すぐ寒くなるよ！」
これだあ…。
完全にこれだあ…。
まあ初回だしリベンジあるのみ！
さて最後に初回の感想をまとめていきましょう！
今回の反省点
・タオル忘れた
・化粧水忘れた
・サウナマット持ってくるべし！
・水風呂の後は体を拭く！
当面はこの銭湯で練習して、サウナイキタイで人気のところに行くのを目標にしよう！
整いこそしませんでしたが、久々の温泉&サウナで暇なデスクワークで特に疲れてない体もスッキリ！
最高だー！
今度こそ整うぞー！
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