どもです！
何事も飽きやすい人間なので、まずは継続させたくてすぐに2日目のサウナにやってきました！
前回の教訓を活かして頑張るぞー！
サウナ生活２日目まとめ
今回のサウナ
・こうわの湯：公式HPはこちら
・サウナイキタイ：こうわの湯ページはこちら
入浴時間
・14：00〜15：00
サウナセット
・① サウナ10分→水風呂1分→休憩（外気浴＋寝転び）
・② サウナ8分→水風呂1分→休憩（室内）
・③ ミストサウナ10分→水風呂1分→シャワー→休憩
今回の反省点
冬は外気浴にこだわらなくていいかも！
サウナ生活２日目
昼頃に家を出たため近くのマクドナルドで水分補給を兼ねてグラコロセットを食す。
今回は前回の教訓を活かして、体を拭いてから休憩をするために来たようなもん！
寒くならないといいなあ。
やってきましたこうわの湯。
日曜の午後からすごい混んでる。
なんでこんなに混んでるかわからんくらい混んでる。
先日の夜とは違って子供が多い！
サウナ１セット目
まずは体を洗っていざサウナ！
今日は最初からタワーサウナの最上段に陣取り、温めにかかる！
なんと今回はサウナマットを持参したためお尻の健康(？)は守られた！
通ぶってるみたいでちょい恥ずかしかった…。
今回は体の調子が良さそうです！
なかなかドキドキしないから逆にドキドキしてきて脳がバグる。
汗がジャージャー出てきたためシャワーして水風呂へ！
なんだか早くも18.5度くらいなら入れるようになってきた気もする。
さて。
今回は間違いなく体を拭き！いざ外気浴へ！
おや？
さ、寒くない！！！
寒くないぞー！やったー！！
なんとこの施設、ごろ寝する場所があるのでそこに寝転んじゃったりして！
ひょー！
ととのいこそしませんが、なんだかスッキリした気持ち。
いいなあ…。サウナ、してるなあ。
みんないいか！今後は体びしょびしょで休憩するのはやめよ！
絶対やめよ！！！
サウナ２セット目
そして2セット目もしっかり温まり、今度は室内で椅子に座って休憩してみる。
無理に外に出なくてもいいのではないかという発想です。
うん、こっちの方が季節的にはいいのかもしれない！
一応外からの風も入ってくるから心地よいし、何より寒くない！
ぼーっとしやすい気がしました。
冬には室内休憩がおすすめかも？
サウナ３セット目
ここで一旦水分補給を行い、いざ3回目！
そういえばサウナーの水分補給にはイオンウォーターがいいらしい！見つけたら買おう！
3回目はサウナが満員で座れませんでした。
(こんな辺鄙な場所で変な時間にそんなことある！？)
というわけで今回もスチームサウナへ！
こっちはなんとか座れました！
…子供がバタバタ出入りする。
楽しいもんなあミスト。
しょうがないよねえ。
子供換気の力も借りて、なんとか最終セットは10分入ることができました！
シャワーで流して室内のイスに座る。
ふいー！！気持ちいい！！
今回はしっかり温まることができました！
日曜の昼間でも人がいっぱいいてびっくりしちゃいましたね。
なんか子供サッカーの試合とかあったのかな？
もう少し通って僕だけの穴場タイムを見つけなければいけませんねえ。
今回の反省点、改善点
そろそろサウナにも慣れてきた気がするし、次くらいにはととのう実感が得られそうな予感！
びびってすぐに上がるようにしているので、もう少しサウナ時間を伸ばしてみてもいいのかもと思いました。
今回の気づき
・休憩は無理して外に行かなくてもOK！
・休日の午後は意外と人が多い。
・そろそろ「サ道」をみてテンション上げていこう！
近くにジムがあるからガタイのいい人が多くてなんだから恥ずかしいので腹筋でもしようかなって気分になりますね。
ダイエットプロの妻に教えてもらった地獄の腹筋をやってシックスパックくらい搭載しようかな！
きもちよかった！またいこう！
ではまた！
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